Ознакомьтесь с видами уроков в нашей студии и расписанием, выберите для себя подходящий по месту и времени класс, запишитесь на урок через онлайн сервис на сайте и приходите. Также возможна запись по телефону. Наши клиенты занимаются в группах от 2 до 6-10 человек (в зависимости от размера зала - малый или большой).
Оплата производится сразу после занятия.

Рекомендуем начать с таких занятий как пилатес (укрепление мышц туловища с акцентом на мышцы спины и живота), стретчинг (растяжка), йога и МФР (миофасциальный релиз-самомассаж рук, ног, туловища с использованием массажного инвентаря).
Данные уроки позволят комфортно втянуться в тренировочный процесс и выявить проблемные зоны состояния опорно-двигательного аппарата с целью подбора безопасных и эффективных упражнений.

Занятие в среднем длится 55-90 минут, точное время указано в расписании

Да, Вы можете начать заниматься на ковриках, которые есть в нашей студии. Потом рекомендуется приобрести индивидуальный коврик, который Вы сможете оставлять в наших залах или приносить с собой.

В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу ваших мышц.
Занимаемся мы без спортивной обуви, так как на полу установлено мягкое и травмобезопасное покрытие. Можно приходить в удобной борцовской обуви/степках.

Да! Мы проводим занятия на свежем воздухе летом в близлежащих парках (узнавайте по телефону и в чатах студии)